"I en sund krop er sjælen i den magtfulde". Det plejede at være. Nu, mere præcis er "i SOUL Der er en stærk sund krop". Derfor, lad os tage sig af mental sundhed som immaterielle aktiver selv. Tricket er som følger. en. lytte til radio trafikmeldinger for at vælge stien. b. modregne mindst en time tidligt, hvis rejse langt afstande. Frygt vil øge stress du er sent. 1. løsne grebet hånd på rattet og tage en dyb indånding (men sørg for ikke at tilbede i henhold til religion og tro er omfavnede. 2. Har en hobby eller en positiv fornøjelse. Må ikke undervurdere den.
En god hobby, såsom opretholde en bonsai plante, fisk, behandle eller katte og hunde vil hjælpe mental sundhed, fordi vi føler opstemt og glad. Derudover kan en hobby at frigive kategangan eller stress på grund af arbejde hver dag. 3. de modbydelige Tricks ansigt sidder fast i det følgende måde. c. Før berangkatmenghirup Street forurening. Derfor lukke mødet vinduet og bruge AC hvis den ønsker at trække en dyb indånding). d. Hvis rejste langt, ændring af AC med frisk luft ved at åbne et glas tilfælde. AIRCONDITION konstant gør luften i bilen alt for usundt. e.
Tror ikke negative ting, der øger stress. f. Med talkshows eller milde sange til at ledsage dig på farten. 4. Kanal straks understrege, at høj af et job. Til virksomheder, der har en særlig linje af arbejde med et højt niveau af stress, for eksempel keramik eller metal polering værktøj, anbefaler vi, at du har et værelse hygiejne- eller ordregivende værktøjer, såsom medarbejder stress tabel Pimpong, poolborde, en dukke på eller den plads synge og råbe. For hvis ikke, undskyld .... medarbejdere, der arbejder inden for disse områder kan være i risiko for depression. 5. Har en nær ven.
En nær ven af tjene til sted hældes dit hjerte og lege sammen. Også en masse hænge ud med gode mennesker. 6. at kunne håndtere (ikke fjerne) stress, holde sig for øje, at: a. SRES faktisk er en trofast følgesvend af os, fordi der altid er nogle stress i vores liv. End dimusuhi, er det bedre vi accepterer som vores bedste ven. b. lever op til det, der gør livet mere liv er stressende. c. Tænk proportionalt. Ofte tænker vi ud over kapaciteten af arbejdet og kontoret for os. Dette kan medføre stress. d. behøver ikke at være for trist, hvis oplever stress.
Ofte gange, oplever vi den dybe sorg og langvarig på grund af den triste, som det får i problemer. Husk, dyb sorg vil tage os på depression. Mild depression vil være tunge. Hvis depression er blevet tung,