Gør ikke tung at læse eller studere lige før sengetid eller din hjerne vil blive overbelastede, og det vil blive sværere at falde i søvn. I stedet gå udenfor og gå i den kølige natteluft, trække vejret dybt. Du vil lettere falde ret i søvn. 6. Oprethold en munter, solrige, taknemmelige, tilfreds holdning. Dette er en kraftfuld sundhed bygning opskrift 7. Stol på Gud. Han er den eneste, der kan hjælpe dig gennem problemet og stier i livet. 8.
Du behøver periode med hvile og afslapning alle så ofte, målrettet levende når målet er at hjælpe andre er kraftfuld for god og fremragende for dit helbred, men ikke over arbejdet. 9. Renlighed er vigtigt at holde din værftet renser, dit hus rent, dit tøj rent og din krop ren. Vask ydersiden med vand (tage et brusebad hver dag) og vaskes indvendigt ved at drikke nok væske. På et vist tidspunkt at tage et lavement eller colon når det er nødvendigt, især når du er syg. Brusere er generelt bedre end karbad; de er hurtigere og mere hygiejnisk. 10.
Må ikke bære bælter, korset eller strømpeholdere kluden bør støttes fra skulderen ikke i taljen. mænd bør bære hofteholder som en del af den måde at undgå senere næsegrus problemer. 11. Den rette udøvelse af viljen er afgørende. Du er godt du bliver godt du modstå sygdom du vælger ikke den forkerte og vælger at gøre det rigtige i kraft af viljen, styrke ved fast tillid til Gud og lydighed mod hans skrevne ord. 12. Så meget som muligt, lever på en tidsplan rutine. På denne måde vil du få dine måltider, vand, hvile, motion og frisk luft.
Du vil få tid til at spise, til at tænke, og træffe rigtige beslutning. Opretholde regelmæssig time er en stor fordel for sundheden. Undgå opholder sig op sent om natten. Brug din vilje og gå i seng, når du skal. 13. Undgå nedkøling og over spise. Undgå udkast faren er i nedkøling eller over opvarmning af blodet, kan enten forårsage problemer. Kjole ordentligt holde lemmer dækkede de bør være så var
(1)