Over spise dette gælder for god mad 3. Måltider for tæt sammen. for de fleste mennesker er der behov 4 eller 5 timer mellem måltiderne 4. Spise mellem måltiderne. dette svagere maven 5. Spise en stor aften måltider eller sent om natten fordøjelse skal næsten færdig før pension 6. Spise når træt, og især når opbrugt 7. Tab af søvn, nervøsitet, mental depression 8. Spise umodne frugter forkælet frugt eller krydderier 9. Spise brød, som ikke var godt bagt. Hvis den indvendige kan presses ind på en dej ikke spiser det 10. Spise en gær brød, som ikke er 24 timer gamle 11.
Spis ikke grøntsager og frugter på et tidspunkt eller et måltid 12. Spise eddike, stegt mad eller kompleks blanding 13 . At spise mælk og sukker sammen som i is .den er fordi sukker gæring hurtigt endnu er omslutte i mælk, som digest langsomt 14. Spise for meget flydende fødevarer 15. spise sukker, te, kaffe, coca, spiritus. 16. Drinking, mens man spiser. Dette udvander maven juice. 17. Tyggegummi, drikke sodavand spise demineraliseret mad eller mad tilberedt i aluminium redskaber.
ACID -ALKALINE danner fødevarer Omkring 80% af din kost bør bestå af gode alkalisk danner fødevarer; de resterende 20% skulle være gode syre fødevarer 1. Gode syre danner fødevarer såsom asparges bønner, rosenkål, sorteper hvede, kikærter, majsstivelse, tranebær mel, bælgfrugter, linser, havregryn, oliven blommer, svesker surkål 2. God lavt niveau syredannende mad: dåse frugt, tørret kokos, tørret frugt (mest ikke sulphured) korn (de fleste) lam fjerdedel (type af vilde grønne nødder og frø (de fleste) persille 3. God alkalisk danner mad: -.
avocado, citrusfrugter (være kommer basisk i kroppen) majs, går frisk kokos, frisk frugt (de fleste) friske grøntsager (især løg, kartofler) honning, peberrod ahornsirup, melasse, svampe, rosin, soja produkt, spire vand karse 4. God lavt niveau alkalisk danner Fødevarer -. mandel, blackstrap melas
(1)