Det er også en meget rig kilde til chlor og inositol, de to B-vitamin anvendes i de største mængder. 16. Den bedste mønster er at hvile før måltidet, gå omkring efter det ikke omvendt .I dette tilfælde efter at have spist du ikke gå i seng med det samme i stedet du bevæger dig rundt, for at maden til at fordøje ordentligt. Før ethvert måltid du tager et lille hvil, før du spiser.
FRUGT 1. mere naturligt at better.raw frugt og grønt er bedre end kogte dem, selv om nogle fødevarer, lidt madlavning nødvendig butik købte dåse god er endnu mindre nærende. 2. Vask frugt før du spiser den.
3. Spis ikke melon, cantaloupes og vandmeloner med andre fødevarer spiser dem alene. 4. Altid sættetid tørret frugt (svesker, abrikos osv) før spise dem. 5. spiser aldrig sulphured frugter. Det kan være gylden i farven, men svovl er ikke godt inde i dig.
GRØNTSAGER 1. Det bedste er frisk, rå grøntsager juice, lavet af gulerod med nogle roer og eventuel nogle selleri. Dette er lavet i en vegetabilsk saftfremstilling maskine .it er en af de mest værdifulde apparat, du kan købe. Brug den hver dag. Saften er bedst drikkes frisk, inden for et par minutter for at gøre det.
Men når du ved, at du karmen være væk fra hjemmet den dag, gør det om morgenen og drikker det senere som en del af en sæk frokost. 2. Også god er den grønne saft. Dette er ananas juice med nogle grønne susede ind og er lavet i en fødevare blender. 3. Nogle menneskers fordøjelsessystem kan ikke tolerere en diæt af totalt rå grøntsager. Hver skal gøre det, som fungerer bedst for ham. 4. Hver hovedsagelig af rå grøntsager med mulighed for en dampet. En god måde at tilberede grøntsager er at holde rekord n mængden af vand, der anvendes, og den tid det tager at koge grøntsager.
Så alt vandet er væk .for eksempel broccoli kan let kogte i 15 minutter eller blødere i 30 minutter. Find hvor meget vand tilbage i gryden i slutningen af denne tid. 5. Aldrig hæld den vegetabi
(1)