Almond sundhedsmæssige fordele

en prænatal mellemmåltid eller en snack, der er taget under en kvinders graviditet. Den høje mængde af folinsyre i mandler er for det meste, hvad der er ansvarlig for mandel graviditet sundhedsmæssige fordele. Folinsyre anbefales i prænatal diæt, da de har vist sig at reducere risikoen for abnormiteter under fødslen.

Så hvordan kan du Indarbejd Mandler i din kost?

Den første måde er at selvfølgelig spise dem plain.

Men der er en stor mængde af mennesker, der ikke kan lide smagen af ​​mandler og er nødt til at finde en anden måde at få disse næringsstoffer i deres system. Hvad jeg anbefaler, er at finde en ret, som du kan lide, der indeholder knuste op mandler eller opløste mandler. Ofte retter som dette, især ørkener, vil have meget lidt mandel smag på tungen, men masser af mandel ernæring i kroppen.