amin D-receptorer i din hjerne, rygmarv, og centralnervesystemet. Der er endda beviser indikerer D-vitamin forbedrer din hjernes afgiftning proces. For børn og gravide kvinder, at få nok D-vitamin er især afgørende, da det kan spille en vigtig rolle i at beskytte spædbørn hjerner fra autisme.
Sluk dit tv. Tillader børn under 3 år at se tv kan forringe deres sproglige og sociale udvikling, og det kan påvirke hjernens kemi så godt.
Beskyt din hjerne fra mobiltelefoner.
Nylige undersøgelser har vist, at mobiltelefon-brugere er 240 procent mere tilbøjelige til hjernetumorer, og en undersøgelse i 2004 viste, at din risiko for akustisk neuroma (en tumor på din hørenerven) var næsten fire gange større på siden af hovedet, hvor din telefon blev hyppigst afholdt.
Undgå fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer og tilsætningsstoffer. Stoffer såsom aspartam (NutraSweet), kunstige farve og MSG, som er almindelige i forarbejdede fødevarer, kan skade din hjerne.
For eksempel til at forbruge en masse af aspartam kan hæmme evnen af enzymer i din hjerne fungere normalt, og høje doser af sødemidlet kan føre til neurodegeneration. "
