Her er nogle sundhedsmæssige lidelser, der let kan behandles med en simpel mad og kost retsmiddel: Allergier. Flere amerikanere lider af allergi end nogensinde før. Måske det bedste middel mod allergi drikker mindst 8 glas vand om dagen. Hvidløg og cayennepeber har været brugt i årevis, og en god tarmskylning har vist sig at give lindring. Mandler og valnødder samt solsikkefrø, reducere symptomerne, og sørg for, at du tager en multi-vitamin med de anbefalede doser af vitamin C, A, E og zink. Acne. Acne i både teenagere og voksne bliver også mere og mere almindeligt.
Der er mange naturlige ændringer i kosten som du kan gøre for at hjælpe med at opklare din hud. Først drikke vand. Det skyller ud urenheder. Sojaprotein hjælper, som gør at øge dit forbrug af fuldkorn, frisk frugt og rodfrugter. Har tre portioner fed fisk om ugen og tilføje nogle koldpresset frø olie dagligt Forstoppelse. For at hjælpe forstoppelse, øge dit indtag af folinsyre. Apple pektin kan hjælpe med at lindre forstoppelse og tilføje fiber til din kost. Prøv at drikke nogle ingefær te eller Yerba mate i te form. Torsk lever olie er en afprøvede og sande, men svært at sluge, afhjælpe.
Varm mælkebøtte te hjælper også. Stress. Holy basilikum, også kendt som Tulsi, er blevet anvendt til at lindre stress og normalisere kortikale niveauer. Begrænsning koffein kan hjælpe kroppen til at reducere niveauet af adrenalin. Når du er særligt stresset, spiser kulhydrater og friske grøntsager. De hjælper kroppen frigivelse serotonin, der producerer en følelse af velvære. Kræft. Indtager de sporstoffer, der er rigeligt i fisk og skaldyr har vist sig at hjælpe kræftpatienter.
Broccoli, sennep greens, kål og majroer er for nylig blevet udråbt som ikke kun forebyggende vedligeholdelse, men måske endda kurere for forskellige typer af kræft. Begræns dine fedtstoffer. Hjælpe din krop helbrede sig selv ved at prøve nogle af disse enkle mad og kost ændringer. Ved også at medtage dem i din almindelige kost, du også hjælpe i forebyggelse