Mange mennesker forsøger at tabe sig, men har du nogensinde overvejet at tabe som en familie? Typisk, når et medlem af familien ikke spise sunde fødevarer, resten af familien deltager også i usunde adfærd. At arbejde sammen som en familie til at tabe vægt kan være tryk, du skal rent faktisk gør det. Efter alt, du ønsker, hvad der er bedst for din familie, ikke?
Start med at planlægge sunde måltider sammen. Arbejde som en familie, kan du opdele det ansvar. For eksempel har din ægtefælle gå dagligvarer, mens du laver mad og dine børn gøre det retter.
Når du tilberede et sundt måltid, gør ekstramateriale og tage det med på arbejde den næste dag i stedet for at stole på take-out og fastfood. Madlavning sammen også hjælper dig obligation og kan undervise både dig og dine børn værdifulde liv færdigheder.
Som en familie, deltage i en gym så godt. Nogle gange er der en familie rabat, hvis tre eller flere medlemmer af en husstand deltage i samme træningscenter, og ofte faciliteterne findes her er bedre end nogen udøver maskiner, du måtte have derhjemme.
Som en familie, kan du også spille tennis eller racquetball sammen eller motivere hinanden til at arbejde ud. Nogle fitnesscentre har endda sjove familie ressourcer, ligesom familiens softball ligaer og svømmehaller.
Når du ønsker at tabe sig, der arbejder sammen som en familie til at sætte mål kan også fungere rigtig godt. Sætte mål er vigtigt for enhver vægttab program, men som en familie, du kan arbejde sammen om at skubbe hinanden. Nogle mand og kone hold endda gerne nogle venlige konkurrence, når tabe.
For eksempel, udfordre din ægtefælle til at forberede sig til en maraton, træne sammen, og derefter konkurrere under selve kapløbet om at se, hvem der slutter første eller afslutter meste af løbet.
Uanset hvor meget vægt du ønsker at tabe Det er altid lettere at gøre det, når du har folk til at hjælpe dig på vej. Din familie er perfekt til dette, fordi du bor sammen, og allerede kender hinanden spiser og arbejde ud vaner. Når du tabe sammen, har du en stor chance for at bond så godt, giver stærke familiebånd og bedre relationer i almindelighed.
Vægttabet er aldrig let, men med lidt hjælp fra din familie, kan alle dine vægttab mål afgjort opnås en efter en.
Denne information kommer med tak fra Cut Fat Nem