Gør: 6 portioner
Prep: 10 minutter
Kog: 20 minutter
6 tynde-skiver kyllingebryst koteletter (ca. 1 ½ pounds i alt)
¼ tsk salt
1/8 tsk sort peber
2 spsk olivenolie
¼ tsk re-peber flager
1 lille løg i tern
¼ kop hvidvin
½ kop soltørret tomat pesto
¼ kop Nicoise oliven, udstenede og indkvarteret
1 kop kylling bouillon
½ kop tunge fløde
1. Sæson kylling med salt og peber. I stegepande, over medium-høj varme, varme olie.
Tilføj 3 koteletter; koge 3 minutter på hver side. Fjerne; holde sig varm. Gentag med resterende kylling
2. Tilsæt peber flager og løg til stegepande.; koge 3 minutter. Tilsæt vin; koge 1 minut, omrøring for at opløse bruneret bits. Tilføj tomat pesto, oliven, bouillon og fløde. Bring til kogning; kok afdækket, indtil lidt fortykket, ca 4 minutter. Hæld saucen over kyllingen. Serveres straks
Næringsstoffer per portion:..
304 kalorier, 19g fedt (7 g mættet), 25 g protein, 7 g kulhydrat, 1 g fibre, 746mg natrium, 91 mg kolesterol
Her er andre kylling opskrifter:
Hvordan man laver Crispy Fried Chicken
Sådan laver kylling 'N Oliven
Hvordan man laver kylling Satimbocca
Hvordan man laver marokkansk Kylling Couscous
Sådan Gør Maple-marinerede Broiled kylling sandwich
Hvordan man laver Fennikel-And-Timian-gnides kylling
Hvordan man laver Peanut kylling og Veggies
Hvordan laver kylling og grøntsager Chili
Hvordan man laver indiske Spice Chicken
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sammen med os Bukisa og tjene ved at skrive artikler .
...