Kylling Cæsar salat
En meget sund opskrift. Hvis du kan lide en frokost eller middag lidt på den lyse side, så skal du prøve kylling Cæsar salat. Dette måltid gør en perfekt skål til frokost eller middag. Den kan serveres enten alene eller som en side parabol
Ingredienser:.
8 kopper romaine salat, klar til salat
£ 1 udbenet-uden skind kyllingebryster , grillet, skåret i bidder
1 kop krydret croutons
1/2 kop parmasean ost, strimlet
1/2 kop italiensk dressing
Kørselsvejledning:
I en stor skål, bland salat, kylling, croutoner og ost
Tilføj dressing før servering
Suppleant:..
Iceberg salat kan erstatte romaine.
Prep tid 15 minutter, gør fire portioner.
Sød og krydret oksekød Stir Fry
Denne opskrift indeholder en god kilde til vitamin A og C.
Enkel og let at tilberede, total tid 22 minutter. Sød og krydret oksekød Rør Fry er en fremragende middag skålen tjente over kogte ris Salg
Ingredienser:.
£ 1 udbenet oksekød bøf, skåret i ét inch stykker
1 spiseskefuld olie
3 kopper frosne røre FRJ grøntsager
1 fed hvidløg, hakket
1/2 kop Catalina dressing
2 spsk hoisin sauce
1/2 tsk knust rød peber
2 kopper kogt ris
Kørselsvejledning:
Kog og rør oksekød i varm olie i en stor stegepande på i tre minutter ved høj varme.
Tilføj grøntsager og hvidløg, kok og rør i seks minutter, eller indtil oksekød er godt gået.
Rør de resterende ingredienser, koge i to minutter mere eller indtil grøntsagerne er møre-sprøde
Serveres med kogte ris
Suppleant:...
Denne opskrift kan erstattes med kylling i stedet for oksekød
Prep tid 10 minutter, samlet tid er 22 minutter, tjener fire personer.