Hvordan laver frugt med hindbær sauce til ekstra energi
Et pund af hindbær
Et halvt pund sukker
en citron (saft)
en liter vand (8 små kopper) Salg
Et glas sød rødvin
Fire små pærer
Fire abrikoser
En gul fersken
En appelsin
Fireogtyve kirsebær
Et halvt glas Grand Marnier
Blender
Dette er en unik frugtsalat og det er meget sød, men kombinationen er meningen at give dig nok energi til at få dig gennem dagen.
Følgende nem opskrift gør for fire portioner, og du kan også spise det til morgenmad:
Rens hindbær og bland dem sammen med en fjerdedel af sukkeret, saften fra citronen og rødvin og blend i mixeren til om et øjeblik.
Næste skræl de andre frugter og skæres i halvdelen af pærer og den abrikoser, skræl og skæres i fire dele af fersken og bare skræl den orange og der er afsat.
I mellemtiden i en kasserolle sætte resten af sukkeret med liter vand ved svag varme i to minutter.
Og på dette tidspunkt tilføje frugt inde og lad det koge på lav for omkring syv minutter, dræn og lad dem køle af.
Placer alt på en tallerken og drys med Grand Marnier og lad det køle ned i køleskab i mindst tre timer. Derefter tage den ud og drys den med de resterende hindbær sauce og serverer den i små plader eller skåle.