Denne vidunderlige frugt, ananas, er meget sund og velegnet til at lave nogle kostvaner. Frugten kaldes ofte kongen af de tropiske frugter. Jeg ønsker at tilbyde nogle opskrifter, der kunne bruges i det daglige menu eller til særlige lejligheder
Opskrift 1 Salat af gulerødder og ananas (tjener 1, forberedelsestiden er 10 minutter og 15 minutter for opholder).
Ingredienser:
250 gr gulerødder
180 gr ananas (det kunne være friske eller fra dåsen)
salt smag
1 /2 glas citronsaft
2-3 skeer yoghurt
Metode til forberedelse:
Riv gulerødderne og skær ananas i små stykker. Rør disse ingredinets og tilsæt salt, citronsaft, den jogurt og rør well.Leave til salat i 10-15 minutter før servering det
Opskrift 2:.
Bagt kød med ananas og (pot) ost (tjener 4, forberedelsestid-om en time)
Ingredienser:
1 dåse ananas
4 stykker kød (preferrable kalkun eller kylling), hver af dem 150 gr
salt
peber
5 skeer olie
150 gr (pot) ost
Metode til forberedelse:
Tør ananas. Lad ananas saft i en gryde, hvor meget snart vil du sætte tappet meatwhich er krydret med salt og peber. Sæt gryden i køleskabet i en time og en halv. Derefter steger kødet i en pande. Læg kødstykkerne i en anden gryde til bagning.
På hver stykke kød sætte nogle skiver af ananas og drys den revne (pot) cheese.Bake i 15 minutes.Use grøn salat til dressing.
Sundt og velsmagende på samme time.Enjoy disse opskrifter!