For den menneskelige krop til at fungere godt, det skal fodres med en god balance af vitaminer og næringsstoffer. Der er tre primære makronæringsstoffer, som vi forbruger nemlig protein, fedt og kulhydrater. Uden disse, vil vores krop ikke være i stand til at fungere ordentligt. Da vi ikke kan syntetisere vitaminer i tilstrækkelige mængder, skal de være fremstillet af kilder i kosten. Vi har også brug flere mineraler for vores krop til at fungere gnidningsløst.
Calcium og fosfor, for eksempel, bortset fra at være vigtige i styrkelse og forlængelse af dine knogler er brug af dit hjerte til at pumpe effektivt. Salt, bortset fra at tilføje smag til dine retter, indeholder natrium og klor, som hjælper med at opretholde balance væske og producerer mavesyren, hhv. Mineralske salte er ioniske i naturen, de hjælper regulere pH-niveauer i vores blod og krop. Opretholdelse af passende pH-niveauer er afgørende for et velfungerende af kroppen, sikrer en afbalanceret forsyning af nødvendige mineralske næringsstoffer, naturlige pH balance opretholdes.
Der er også mineraler, hvor der kræves i mindre mængder, såsom jern, jod og zink. Mens der kun kræves små niveauer, vil flere lidelser stammer fra ikke at kunne opfylde den anbefalede overarbejde kosten godtgørelse. Du kan få både Makromineraler og sporstoffer fra kilder i kosten. Hvis din kost er mangelfuld, er essentielle næringsstoffer, idet kosttilskud på regelmæssig basis anbefales. Ved siden af mineralske næringsstoffer, kroppen har brug for vand, du har brug for at holde din krop hydreret.
6 til 8 glas vand om dagen er mere end tilstrækkeligt for den gennemsnitlige person, hvis du har en aktiv livsstil, vil dit krav være højere. Tage de tilstrækkelige mængder af væske er afgørende for vækst og vedligeholdelse af din krop. Det er også vigtigt i elimineringen af unødvendige og skadelige stoffer fra dit system. Alkalisk vand, kaldes det på grund af dets let basisk pH, menes at gavne kroppen ved at reducere blod syreindhold. Denne tendens er som følge af den øget bevidsthed offentligheden til at alkalisk vand fordele.
Producenterne af alkaliske vand additiver hævder, at regelmæssig indtagelse af alkalisk vand beskytter mod kræft og måske endda bremse aldring. Også kaldet ioniseret vand, dette præparat vand er mineralrige og dermed holder pH i blodet på en neutral stat. Det menes, at visse fødevarer, især kulsyreholdige drikkevarer og junk fødevarer, kan gøre blodet surt. Når den ikke er neutraliseret, kan blod