Livet, de siger, er et universitet, vi afslutter aldrig at lære indtil vi dør. Det er en kendsgerning, og jeg ved, du vil få så chokeret over de to slags fødevarer, som jeg gerne at du helt undgå; hvis bare du har et mål om at tabe sig og vedligeholde slank krop hele dit liv tid
Hvede produkter:. Disse omfatter: hele hvede, brød, korn, bagels, boller, pasta, kiks og mange flere af disse kategorier .
Et af de vigtigste næringsstoffer i hvede er "gluten", og det ville overraske dig at vide, at en stor del af vores befolkning reagerer negativt efter indtagelse af fødevarer med gluten indhold. De fleste mennesker er helt allergisk over for gluten stof fødevarer. Fordøjelsessystemet for mange en stor del af vores befolkning er ikke i stand til at tilpasse sig til masser af hvede som en del af deres kost.
Faktisk har hvede kun blevet indført i menneskets kost blot et par tusind år siden og dette havde aldrig været en del af vores store kost, indtil omkring 80 år siden.
Dette er en lille tidsramme i forhold til den traditionelle kost, at det menneskelige fordøjelsessystem er udviklet over flere 100 tusind år spiser en jæger-samler kost af kød, frugt, grøntsager, nødder og frø.
Fra min personlige erfaring , jeg oprindeligt troede hvede er en af de bedste fødevarer, at ethvert menneske bør indtage hver dag! Jeg vil derfor normalt ville koge kornene og bruge det i stedet for ris, og jeg har aldrig nye hvede indeholder "gluten".
Alt jeg bemærkede var, at da jeg stoppede med at tage hvede i stor andel, havde min vedholdende ansigtshuden problem forsvundet helt. Så hvis du elsker forbrugende hvede som mig; du måske ønsker at overveje at reducere mængden af det i din kost
Frugtsaftforarbejdninger:. Det er også ingen go områder for folk, der er seriøs omkring at tabe sig. Jeg kan huske indtage store liter frugtsaft, efter at jeg leverede mit barn, men jeg har bemærket, med bekymring, med næsten fem måneder ned linjen, blev jeg så enorme og fedt.
Jeg opdagede hurtigt det har at gøre med de store mængder af frugtsaft, som jeg var forbrugende så jeg stoppede med det samme og erstattet den med grøn te. Som helt sikkert har hjulpet mig meget; kombineret med nogle aerobic, var i stand til at komme tilbage i form besvær. Så min første opfattelse af, at "frugt Juice" er god og kan ikke påvirke vægtøgning har ændret sig.
Jeg er ikke på nogen måde siger Frugtsaftforarbejdning er ikke sundt, de er, men når de indtages i store m