Vegetarisk Fat Loss Tips

Så du helt sikkert brug for at afdække hemmelighederne af sand fedt tab, ikke bare vægttab. Her er de 7 vegetariske fedt tab tip til yderst effektiv fedt tab. Anvende dem alle, og du vil opdage, at tabe fedt som vegetar er faktisk ikke så svært som du tror. Vegetarisk Fat Loss Tip # 1 - Giv din krop hvad den har brug Giv din krop alle næringsstoffer, den har brug for at fungere optimalt. Fjern alle forarbejdede vegetariske fødevarer og drikkevarer, højt sukker, natrium og dårlige mættet fedt fra din vegetarisk fedt tab kost.

Frugt, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og frø - Det er de naturlige fødevarer du skal spise i stedet for effektiv vegetar fedt tab. Udelade disse næringsstof-pakket fødevarer kan resultere i fedt tab plateau for vegetarer og gøre din overskydende opbevaring fedt svært at slippe af med. Vegetarisk Fat Loss Tip # 2 - Fat Loss Fødevarer til vegetarer fleste grøntsager og nogle frugter indeholder lav kalorier, fiberrig og kompleks-kulhydrat.

Disse fødevarer vil gøre din krop forbrænder flere kalorier, end kalorieindholdet i fødevarer selv under fordøjelsen af ​​mad, skaber en kalorie underskud (dvs. negativ kalorie). Negative kalorie grøntsager - broccoli, spinat, roer, kål, selleri, squash, tomat, majroer, brøndkarse, ærter, radiser, aubergine, grønkål osv Negative kalorieindhold frugter - æbler, abrikoser, jordbær, blåbær, hindbær, tranebær, appelsin, papaya , grapefrugt, kiwier, citron, lime osv Spis mere af disse fødevarer, plus diverse andre fuldkorn og måltider for at opnå en balance af næringsstoffer.

Vegetarisk Fat Loss Tip # 3 - Hydration for Fat Loss Sommetider dehydrering kan gøre dig "sulten" og gøre dig mortensaften ned de unødvendige kalorier, hvilket er en falsk alarm. Tag et glas vand først, og hvis der efter 10 - 20 minutter din mave stadig rumler, så er det virkelig tid til at spise. Af den måde, kan drikke tilstrækkeligt vand øge stofskiftet og hjælper dig med at forbrænde fedt med halvdelen indsatsen. Men du behøver ikke drikke for meget lest du få vand forgiftning (hyponatriæmi). Husk på.

Vegetarisk Fat Loss Tip # 4 - Detox Leaving affald i kroppen for længe, ​​kan medføre, at din storage fedt vanskeligt at nedbryde til energiforbrug. Derfor få tid til toilet. Jeg har ikke hørt om nogen overvægtige vegetarer eller ikke-vegetarer tabe fedt, da de kun defecate én gang i ugen. Tarm udrensning er en automatisk proces, når du spiser nok fiber-rige fødevarer og passende mængde vand. Ideelt set bør du have din