Hvis du spiser tangeriner eller indtager kosten citrus kosttilskud, kan du være at få nok C-vitamin til at holde dig sund. Men vidste du, at den velsmagende frugt også kan støtte sunde blodsukkerniveau, fleksible arterier og fremme en sund vægt?
Et hold forskere fra University of Western Ontario udtalte i en nylig udgave af tidsskriftet Diabetes at forbindelsen nobiletin er ansvarlig for disse potentielle virkninger. Undersøgelsen fandt, at mus fodret med en fedtholdig kost så lovende effekter på sundhed parametre såsom blodlipider og blodsukker regulering.
Og de viste sig at tage på i vægt på et normalt sats snarere end en accelereret én.
En tidligere rapport offentliggjort i tidsskriftet Åreforkalkning fastslået, at nobiletin hjulpet opretholde kolesteroltal og arteriel sundhed, mens lignende flavonoider fra grapefrugter og appelsiner gjorde ikke. Nobiletin findes i mandarin skræl, så du er usandsynligt at få meget af det ved blot at spise frugten. Det kan være lettere at blot købe vitamintilskud indeholder forbindelsen
Dens sundhedsmæssige fordele kan opsummeres som:.
-Som i appelsiner, tangeriner er meget lav i kalorier. Men de er høje i flavonoid antioxidanter som narigenin, hesperetin, vitamin A, carotener, xanthins og luteins; i virkeligheden er mange gange højere end i appelsiner.
-I Desuden er disse citrusfrugter er meget rige kilder til C-vitamin (ascorbinsyre), et vandopløseligt vitamin. C-vitamin er en af kraftfulde naturlige anti-oxidant, som har mange vigtige roller som collagensyntese og sårheling, anti-virale, anti-cancer-aktivitet og hjælper forhindre neurodegenerative sygdomme, arthritis og koldt /feber ...
osv ved at fjerne oxidant frie radikaler fra kroppen. C-vitamin hjælper absorbere jern i fødevarer ved at reducere jernholdige form af jern element til ferri udgave i tarmen.
-FAGLIG, de indeholder naturlige opløselige og uopløselige fibre som hemi-cellulose, pektin, etc, som forhindrer cholesterolabsorption i tarmen. Tilstrækkelig fiber i fødevarer hjælpemidler i glatte afføring ved at fungere som afføringsmiddel.
-To store mandarin skræl fordele er dens kolesterolsænkende kapaciteter og mere for nylig dets brug i kampene kræft.
Sygdommen kæmper flavonoider tangeretin og nobiletin findes i højere koncentrationer i peels, der i saften vi almindeligvis drikke. Andre fordele ved mandarin skræl er en lavere risiko eller hjertesygdomme og fedme.