Cellulite - du ikke bare hader det? Fedt er virkelig ikke en dårlig ting. Vores krop har brug for fedt at være sund. Det er, når fedtet er ude af kontrol, at vi begynder at se problemerne. Et af problemerne med overskydende fedt er cellulite. Cellulite er et begreb skabt af franske kosmetologer og henviser til, at ujævn og kløftede fedt, der vises rundt om røv, lår og mave områder. Cellulite er faktisk en samling fedtceller ekspanderende og skubber mod din hud, der giver din hud, ujævn, fordybninger, hytteost look.
Cellulite er svært at slippe af med, og desværre, du vil aldrig være helt fri for det. Men, hvis du motionerer regelmæssigt og spise sundere, vil cellulite bliver mindre mærkbar. Selv supermodeller har problemer med cellulite, så du skal ikke være for hård ved dig selv. Her er nogle enkle trin, du kan tage for at slippe af med cellulite: Først Fokus på Du
Tag et hårdt kig på dit liv.. Er du glad? Hvis ikke, tage sig af ting eller ting, der gør dig ulykkelig. Føler du dig uværdig? Ligeledes tager sig af disse ting. Har du usunde vaner? Slippe af med dem.
Hvis du ikke er din egen største fan, så hvem vil være? Fokusere på at få dig selv til, hvor du virkelig bekymrer sig om, hvad du putter i din krop, og hvordan du tage sig af det. Beslut du kommer til at gøre, hvad det tager at opnå en sund, fit krop og livsstil. Så lave nogle mål, der er fastsat en plan for at komme dertil og forpligte! Målrettet motion.
Jeg ved, du ikke ønsker at høre om motion, men der er bare ingen vej udenom. Hvis du ønsker at tabe cellulite, er du bliver nødt til at udøve.
Hvis du ikke kan lide motion, så vil du ønsker at tilbringe så lidt tid som muligt at gøre det. Det betyder, rettet mod de specifikke områder, hvor du har cellulite. Vælg øvelser, der koncentrerer sig om de butt og lår områder. Squats, ben elevatorer og trapper maskiner alle målrette disse problemområder. Husk at starte langsomt og konsultere din læge, før du begynder en ny øvelse regimen.Combine Sund kost med motion.
Cellulite vil mindske over tid, hvis du spiser en sund kost lavt indhold af mættet fedt og transfedtsyrer.
Det betyder, at udskifte fastfood og forarbejdede fødevarer med hele fødevarer, frisk frugt, fuldkorn og grøntsager. Du vil nødt til at reducere den samlede fedtindtag og vælge sunde fedt i løbet af forarbejdet usunde fedt - med andre ord, magert kød og nødder i stedet for Twinkies og chips. Begræns dit daglige indtag af kalorier - du behøver ikke en væg