Denne fødevare vil naturligvis være fra din forberedte liste. Så gå til markedet og købe mad, eller bestille det på en restaurant. Det er en form for klog konfrontation med 'fjenden', når du er fuldt forberedt på det. For at sige det mildt.
Den næste tip kan være den sidste, men det er ikke den mindst vigtige
Killer Grund nr 4. Check ind med dig selv at se, om maden smager
Dette er en handling for at sikre, at fødevarer er så "god" som du forestillet sig.
Hvis du opdager, at du virkelig kan lide det, fortsætte med at give dig selv lov til at købe eller bestille det. Dette tip er så godt; Jeg tror, du kan bringe det til byen! Sandt
Resumé:?
For at opsummere denne artikel om at gøre fred med mad til bedre vægttab, her er de vigtigste årsager og i koncise former. For det første alle vægttab disciple skal nøje iagttage den slags fødevarer, bliver udsat for dem. For det andet skal de sikre, at der er en afkrydsning på fødevarer typer.
For det tredje skal alle Weight Watchers give sig selv samtykke til at spise såkaldte ulovlige "fødevarer .Endelig skal de kontrollere for sig selv for at se, om maden smager, hvad det er. Let at huske og forholde sig positivt til? Et stort "JA" er du spørger mig
Konklusion:!
Når du har sluttet fred med én mad, fortsætte med din liste, indtil alle fødevarer er prøvet, vurderet, og befriet . Hvis din liste er ganske store, hvilket er muligt, har vi fundet, at du ikke behøver at opleve hver eneste mad opført.
Snarere, hvad der er vigtigt er, at du fortsætter med denne proces, indtil du virkelig ved, du kan spise hvad du ønsker. Du vil komme til et punkt, hvor du ikke behøver at opleve den "bevis" ved at spise. Hvis disse trin synes som alt for meget til at håndtere lige nu, så fortvivl ikke. Måske kan du ringe til en våbenhvile, det er okay, dens fremskridt. Med denne lader sagen afgøres i hvert fald for nu. Aftalt?