Kan grøn te gøre dig tabe sig?

Kan grøn te hjælpe dig med at tabe? Ja.

Hvor meget vægt du taber, afhænger dog. Er dit produkt en standardiseret ekstrakt? Hvor mange milligram af catechiner indeholder det? Er du udøver også?

Hvis du indtager grøn te-ekstrakt uden motion, vil du tabe, afhængigt af hvor meget fedt der er i din kost. Du kan tabe meget langsomt selv. Hvis du spiser den mængde grøn te-ekstrakt findes i disse studier plus tilføje motion plus se din mættet fedt indtag, vil du have større resultater.

Nogle vil måske sige: "Åh godt, hvis du træner og se din kost , du mister vægt alligevel. " Selvfølgelig du gør det, men når du tilføjer grøn te-ekstrakt, vil du øge dit vægttab. Så en person, der udøver, ser deres kost, og tager grøn te-ekstrakt vil tabe mere fedt, end en person, der bare udøver og ser deres kost.

Beviset er i undersøgelserne er anført ovenfor. Selv dem, der forbruger et højt fedtindhold kost og ikke motion, se et fald i fedt. Der er naturligvis mange flere undersøgelser derude, som jeg ikke selv nævner.

Der er så mange undersøgelser, der viser, at det er effektivt

Referencer:.

Institut for Human Ernæring og hygiejne, Poznan University of Life Sciences

Fudan University i Shanghai, Kina

The Journal of Nutrition

Penn State