e for en kvinde, der venter. En smoothie tilberedt med æggehvider er en glimrende måde at få protein, selv når du føler dig syg. Æg har ingen fedt, er lavt kalorieindhold, og hver æggehvide har 3 gram af proteinet nødvendig. Derfor, for gravide kvinder, de er en vidunderlig protein tilføjelse. Selvom de er gode for dig, også, er det sandsynligvis bedst at undgå friske æg under graviditeten. Din ernæring kan forbedres på mange forskellige måder. Brug tips og idéer, som vi har dækket her for at begynde at udvikle en sund kostplan, der vil gavne dig og din familie.
Resultaterne, der kommer fra at forbedre din ernæring vil have en effekt på næsten alle dele af dit liv. Du vil blive gladere og sundere, når du har foretaget disse livsstilsændringer.
