Advarsel - Spise denne fisk gør mere skade end Good

I gennemsnit opdrættede laks har 16 gange dioxinlignende PCB'er fundet i vilde laks, 4 gange niveauerne i oksekød, og 3,4 gange dioxinlignende PCB'er findes i andre skaldyr

com: Du må ikke tage mit ord for det - bruge 10 minutter forske på Google og læse rapporterne - opdrættede laks og enhver anden form for fisk kan være en meget risikabel proposition

Alle disse oplysninger kan skræmme dig væk fra fisk -. det er ikke besked her dog. Spise fisk bør være en del af enhver sund kost, og hvis du arbejder på at tabe sig og øge dit helbred er det endnu mere vigtigt.

Men som med mange aspekter af en sund kost, er du nødt til at gøre lidt forskning og sikre, at du er klar over de forskellige valg af fisk til rådighed, og træffe informerede beslutninger for at opnå de fordele, du er på udkig efter.

Ever da begynder på en rejse for at tabe sig, jeg fortsætte med at bruge mere og mere tid på at undersøge fødevarevalg og hvad de betyder for mit helbred samt min fremskridt i at tabe sig.