Håndtering af personlige pH balance kan være mystificerende, men tilføjer kalktilskud og alkaliske drinks til din kost er en smart måde at forenkle emnet. Det er uhyre udfordrende for selv de mest sundhed bevidst person til at komme til de anbefalede forhold mellem basiske fødevarer og sure danner fødevarer hver dag. Det anbefalede mix er 80% alkalisk til 20% syre fødevarer. Mens de fleste mennesker spiser en overflod af syre fødevarer uden selv at forsøge, det tager bevidst indsats for at forbruge flere basiske fødevarer.
Det er her, kalktilskud og alkaliske drikke kan vise sig at være en dramatisk forskel.
Med en grundig undersøgelse af din egen kost, du kan se, at rette pH balance er ikke let at udføre uden alkaliske drikkevarer eller kalktilskud . For det første er det vigtigt at forstå, at det er surhedsgraden af fødevarer, når de er fordøjet, når vi diskuterer deres virkning på pH balance. Ting som kaffe, sodavand, alkohol, chokolade, hvid og hvede mel, ost, kød, ris og bønner er almindelige syre fødevarer. Basiske fødevarer er mest sandsynlige hele fødevarer, ligesom frisk frugt og grøntsager.
Det er ingen hemmelighed, at de fleste mennesker ikke holde sig til en kost på 80% basiske fødevarer, så det er intelligent at opdage, hvordan kalktilskud og alkaliske drinks kan hjælpe.
Som udgangspunkt er det vigtigt at forstå, at de bedste kalciumtilskud inkluderer ingredienser fra hele fødevarer. Lucerne og mælkebøtte rod er to strålende basiske fødevarer, der er højt i denne værdifulde mineral. Når calcium del af en hel fødekilde af denne art, kroppen er bedre i stand til at absorbere og udnytte det mest effektivt.
Hvordan calcium hjælpe kroppen i pH balance regulering? Den menneskelige krop er naturligt i et let alkalisk stat, men som årene går, bliver gradvist sure. Når indtagelsen af basiske fødevarer ikke er tilstrækkelig nok til at alkalize surhedsgraden, så kroppen skal manipulere hvad calcium er til rådighed til at opretholde pH balance. Normalt, det næste bedste kilde til noget, der er naturligt basisk er den calcium i dine knogler. Det giver kun mening, så vil at kalktilskud hjælpe med at beskytte knoglestyrke samtidig styre pH-balancen i blodet til andre spørgsmål.
Hvis du også ofte forbruge alkaliske drikkevarer, vil du begynde at vinde kampen mod alle de sure fødevarer.
Hvilke ingredienser er i alkaliske drinks? Dette er ikke svært at huske. Da de fleste frugter og grøntsager er godt for pH balance