Honning er uhyre nyttig i kampen mod fedme. Hæld lidt frisk honning i et glas varmt vand og drikke det på tom mave om morgenen. Tilføjelse af saften af en halv kalk til opløsningen vil have en bedre virkning. To teskefulde limesaft og en teskefuld honning i et glas vand, tilsat med nogle pulveriseret sort peber, vil producere en langt bedre resultat, hvis tages regelmæssigt som den første ting om morgenen.
Anden nyttig urt er ingefær. Tygge en tynd skive frisk ingefær kort tid før måltider.
Spise en knivspids revet ingefær, blandet med citronsaft og salt vil være en mere effektiv variant. Tilføjelse ingefær og citron skiver til et glas varmt vand, lade den forblive i nogen tid, og drikke den filtrerede opløsning, når stadig varm, ikke kun vil være en god kur mod fedme, men det vil også kontrollere tendensen til over-spise. Ingefær te, to eller tre gange om dagen, også vil hjælpe.
Kosten bør også omfatte grønne bladgrøntsager, tomater og gulerødder. De er lav i kalorier, men højt indhold af vitaminer og mineraler og dermed har en høj næringsværdi.
Kål er en glimrende hjemme middel mod fedme, da det indeholder vinsyre, som forhindrer omdannelsen af sukker og kulhydrater til fedt; Det bør tilføjes til måltidet. Kål salat kan endda være en erstatning for et måltid lejlighedsvis. Spise tomat salat til morgenmad kan fremskynde tempoet i vægttab. Tage to eller tre modne tomater, som en erstatning for morgenmad, for et par måneder, også vil være en sikker metode til vægttab. Hold et par blade af indisk Plum lægges i blød i vand natten over. Drikke vandet på tom mave om morgenen. Fortsat dette for en måned vil give gode resultater.
Spise 11:50 karry blade hver morgen i tre til fire måneder vil også være nyttige.
Finger hirse er endnu et fødeemne ganske nyttig til at reducere overvægtige. Den kulhydrat i det tager længere tid at få absorberet; dette resulterer i en mindr