Foråret er her allerede, og vejret er allerede varmer op. Sommeren er lige rundt om hjørnet. Kom i form i de næste 2 måneder, før du kommer ind i en badedragt, tanktoppe, shorts og mini-nederdele, og vise en masse hud for en varm sommer. Denne morgenmad, frokost, middag og snack kost program for hver uge der kan gøres, så længe du har brug for at tabe overskydende vægt før Summer Hus Til morgenmad, så prøv disse 5 forskellige retter for hver dag i ugen:. Første dag: En hvede engelsk muffin med veganske skinke og vegansk ost indeni.
Du kan sætte denne sandwich inde i en brødrister ovnen for at varme og toast det, og derefter tilføje Vegenaise sandwich spredes. Nogle druer på siden. Tilføj et glas appelsinjuice og din vitamin.SECOND DAG: Vegan Flatbread sandwich med tofu og vegansk ost indeni. En banan. Tilføj en lille kop kaffe eller latte og din vitamin.THIRD DAG: 2 Vegansk vafler, veganer smør og honning. Nogle blåbær og hindbær på siden. En kop te og din vitamin.FOURTH DAG: En skål granola toppet med yoghurt naturel og nogle boysenbær. En kop urtete og din vitamin.
FIFTH DAG: En skål havregryn toppet med tørret frugt og nødder. Hvis du ønsker at forsøde det, tilføje nogle honning. Et glas mælk og din vitamin. (Hvis du ikke kan lide almindelig mælk, tilføje nogle chokolade i det at give det lidt smag). PÅ Sjette og syvende dage i ugen: Skab din egen morgenmad måltid kombination fra nogen af de ovennævnte Morgenmad måltider combination.For frokost, så prøv disse 5 forskellige retter til hver dag i ugen: første dag: Vegan sushi lavet med ris, 1 kop af edamame, grøn salat af salat, agurk, lucerne og bønnespirer, og grønne løg. Dressing efter eget valg.
1 glas frisk frugt smoothie.SECOND DAG: En skål blandet salat toppet med bønner. Et glas eller flaske frisk juice.THIRD DAG: En skål veganer chili og en skål af tern blandet frugt. Drik et glas frisk grøn juice.FOURTH DAG: Vegan burger, en skål blandet salat, og dit valg af dressing. Drik et glas frisk frugt juice.FIFTH DAG: Vegan ubåd sandwich på hvedebrød med Vegenaise. Også en skål af Vegan-bouillon suppe. Drik et glas frisk frugt juice.ON sjette og syvende dage i ugen: Igen, skal du oprette din egen frokost måltid kombination fra nogen af de ovennævnte frokost måltider kombination.
Til middag, så prøv disse 5 forskellige retter til hver dag i ugen: første dag: Skab din egen vegansk pizza med brød, veganer ost, tomater og blandede grøntsager efter eget valg. Drik en kop urt tea.SECOND DAG: En skål
sorte…