, vi ofte fejl vores tørst signaler sult signaler. Så hvis det ikke er kaffe eller nogle andre koffeinholdige drikke, vil vi søge sukkerholdige, fede eller salt mad. Dette fører til kronisk dehydrering, hvilket fører til cellulær fordeling, degenerative sygdomme og et direkte tab af energi.
Hvis du har problemer med drikkevand, overveje at fylde en kande og tilføje citron, appelsin, agurk eller mynte til kanden. Lad det ud på dit skrivebord eller hvor du bruger det meste af din dag, så du hele tiden mindet om at drikke.
Nytår & amp; # 039; s Resolution til at tabe sig