able, holder en fødevare tidsskrift. Dette vil hjælpe dig med at spore dit kalorieindtag og vil være en dag efter dag påmindelse om de typer af mad, du har brug for. 10. Du må ikke ikke huske at gennemføre! Tredive til tres minutter af korporlig bestræbelse hver gang for at komme videre til din form og hjælpe dig tabe konsekvens (og ikke at opdrage, nemlig musklerne). Øvelser med vægte er især måder at brænde personer kalorier irriterende.
