Hvordan til at gøre en sund juice hurtigt

Steps:

1. Beslut før tid længden af ​​din hurtige og planen for det. Det er normalt bedst at starte med ikke mere end tre dage. Har du ikke din foretrukne fødevarer og drikkevarer liggende fristende dig.
   

   Hvis du normalt lave mad til resten af ​​din familie, er det bedst at planlægge for take-out, så du ikke behøver at være i køkkenet, eller bede en anden til at gøre madlavning for et par dage hvis det er muligt.
   

   < li> Dagen før din hurtige, gå til købmanden og vælg en sund udvalg af frugt og grønt, helst økologisk. Prøv at vælge flere grøntsager end frugt, fordi sukkeret i alt for meget frugt kan være problemer for en hurtig. Fremragende eksempler er: roer, squash, selleri, bladgrøntsager (især grønkål og chard), agurker, kiwi og æbler.
   

   Du skal bruge mindst tre markeringer pr måltid, så sørg for at købe nok. Medbring dine frugter og grøntsager hjem og sætte dem i dit køleskab til om morgenen.
   

2. I morgen, udskifte din morgen morgenmad og drikke med dit første glas juice. Vælg dine grøntsager og frugter; normalt to frugter og en grøntsag er gode til morgenmad. Vask dem grundigt. Juice i henhold til din juicer anvisninger. Drik straks, fordi de næringsstoffer hurtigt falde med oxidation. Følg med et helt glas vand.
   

3. Omkring det tidspunkt, du normalt ville have frokost, blive klar til dit andet glas af dagen.
   

   Pick forskellige grøntsager og frugt, end du havde til morgenmad. Prøv at bruge flere grøntsager end frugt. Fortsæt som i trin 3.
   

4. Til middag, forberede din tredje glas af dagen. Igen, vælge forskellige frugter og grøntsager. Målet er sort; du ønsker at give din krop så mange rene næringsstoffer, som du kan. Fortsæt som til morgenmad og frokost.
   

5. Ved nu du sandsynligvis virkelig sultne. Har viljestyrke! Normalt efter de første par dage bliver det nemmere, ikke hårdere.
   

   Prøv ikke at tale om mad eller sætte dig s

   Page   <<       [1] [2] >>

   Ti 100 Kalorier Snack Ideas

• Sådan naturligvis sænke dit kolesterol 
• Sådan Pick Sementes de Cannabis Wisely
• Sådan får D-vitamin for at udvikle sunde knogler og Body
• Hvordan til at tabe før din næste meal
• Sådan Shed disse uønskede Pounds
• Maca & amp; # 039; s mange anvendelser Og Benefits
• Slaw din vej til en sundere Life
• Juice for krop udrensning 
• Carbs Forenklet 
• Hårtab og genvækst hos kvinder: Hvilke behandlinger virker