En dårlig kost er en væsentlig faktor i udviklingen af alvorlige sygdomme som hjerteanfald, kræft, diabetes , overvægt og obesiity.A sund kost er nødvendig for at opretholde og forbedre vores generelle health.It reducerer risikoen for hjerteanfald, kræft , diabetes osv.En sund kost indeholder alle de nødvendige næringsstoffer og passende mængde water.It har en balance af fedt , kulhydrater , protein .
< p> Der er en sammenhæng mellem vores livsstil og hjerte diseases.
Food begrænsning gør vores kost som helhed plante mad, der har til formål at opfylde nutrional diæt alene og samtidig begrænse den energi tætte fødevarer , da de indeholder flere fedtstoffer og kulhydrater.
< p> en sund kost er lav i kalorieindhold og enrgy density.This beskytte os mod over vægtøgning
< p> Liste over ting, som vi ikke skal have : . .
< p> 1. Spis ikke stegt mad
< p> 2. må ikke spiser fødevarer, der indeholder sukker mere end den ønskede mængde .
< p> 3.
Dont drikke alkohol