En ordentlig kost kan også hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau normale så godt. Blodsukkerniveauet kan helt sikkert variere. Det afhænger af hvor du søge efter oplysninger. America Diabetes Association (ADA) numre er forskellige. Hvordan kan du vide, hvilke niveauer for at følge? Med ordentlig test, vil din læge fortælle dig, hvilke glukose mål er rigtige for dig. Du bør bestemme din blodsukkerniveau dagligt og oftfrequently hele dagen. Ved at få stor denne vane vil hjælpe dig med at begynde at lære at sikre dit blodsukker er i det korrekte område.
Det er bedst at måle dit blodsukker en gang om morgenen før morgenmaden, to timer efter et måltid og lige før sengetid. Hvad skal mine niveauer se ud? Ifølge ADA, bør blodsukkerniveauet falder mellem 90 - 130 mg /dl (5-7 mmol /L) før et måltid. 1 til 2 timer efter et måltid, bør blodet glukoseområde altid være under 180 mg /dl (10 mmol /L). Hvis din glukose er bare den mindste grad overstået, kan denne minimale spike begynde forårsager alvorlige effekter på dine blodkar, hjerte og nyrer. Så gem din niveauer inden for de angivne intervaller på alle tidspunkter.
Også disse er blot de gennemsnitlige retningslinjer som anført af ADA. En læge kan også fortælle dig, hvilke spænder du har brug for at bo i baseret på dine kropsvægt, helbredstilstand og andre faktorer. Der er specifikke tendenser at se til, mens overvågning blodsukkeret. Alle blodsukker, der er konstant større end 150 mg /dl (8,3 mmol /L) er en indikation af hyperglykæmi. Hyperglykæmi er betingelsen for blodsukker ekstremt høj. Visse kostændringer vil hjælpe med at kontrollere dette og returnere dine sukker niveauer til en normal ønskelig område.
Den anden yderlighed er at have dit blodsukker konstant falder under 70 mg /dl (3,8 mmol /l). Dette indebærer, at du er hypoglykæmisk. Hypoglykæmi er medicinsk tilstand lavt blodsukker. Det er en videnskabeligt accepteret kendsgerning, at dette helt sikkert kan udvikle sig til en dødelig tilstand, da