Overholdelse af kostvaner er skadelige og Useless

fleste mennesker, der kost i et forsøg på at svække i den nærmeste fremtid meget hurtigt inddrive eller endda øge sin oprindelige vægt. Fra dette fund begyndte sin undersøgelse af amerikanske psykologer University of California i Los Angeles (UCLA), der under ledelse af professor Traci Mann har gennemført en detaljeret og grundig analyse af 31 studier (hver af dem omfattede perioden fra 2 til 5 år) relaterede kost.

"I de første 6 måneder, du virkelig kan slippe af med 5-10% af din vægt, kost, men så vægten tilbage," forklarer Mann.

"De fleste mennesker fuldstændig genoprettet deres vægt, mange af dem (fra 1/3 til 2/3) selv akkumulere ekstra vægt. Kontinuerlig vægttab er fast kun i meget lille andel af deltagere observeret. Kostvaner ikke fører til langsigtet vægttab og bidrage til menneskers sundhed. Salg Forskerne mener, at overholdelsen af ​​kosten er en præcis indikator for fremtidige vægtøgning. En hyppig ophobning og reduktion af vægten er forbundet med hjerte-karsygdomme, risiko for slagtilfælde, diabetes og negative ændringer i immunsystemet.

"Fordelen ved kost og langt mindre end den potentielle skade for dens overholdelse. Kostvaner er ikke effektive midler til at bekæmpe fedme, opsummerer Tracy Mann.

Dette kan forårsage en række konflikter, men sådanne fund er for nylig blevet foretaget af andre forskere, rapporterer Washington Post.