De fandt ingen specifik gen bortset fra ... begær ... Faktisk er den virkelige store forskel mellem en person, der skrider, og en anden er ønsket om at komme videre. Så simpelt er det. Men gode nyheder kan udvikle lysten og kommer med resultaterne. Faktisk faren med planerne er at miste muskler, når det er den muskel, der giver dig mulighed for at tabe sig. Ja, det er det punkt, som diætister sjældent forklare: du er mindre muskuløs og mere vil du være offer for yo-yo effekt.
Faktisk på musklen brænde kroppens energi og dermed forbrænde kalorier og grunden til, at den kvinde, der har mindre muskelmasse end en sværere at tabe sig, fordi det forbruger færre kalorier mand. Her er fælden af fedme ... Når fedtet begynder at udvikle sig, musklen aktiviteten falder som baggrunden, som viger for endnu mere fedt og så videre. Dette er den hund, der bider halen, som det er meget vanskeligt at undslippe. Desuden er dette, hvad der sker, når kvinder ønsker at lave en plan inden sommerferien at være smuk på stranden.
Så de tabe et par pounds, men som de fleste af den tid, de vågner op på ferie senere, de bevæger sig mindre, fordi de ikke har noget arbejde, de generelt spiser mere, fordi de "lad gå" og så videre. Og de befinder sig i starten med mere vægt før planen for ferien. Og hvert år den samme proces, og hvert år kroppen gør en kurve og ned, men stiger med yoyo effekt de nærmer gradvist fedme. Hvad så? Jeg vil give dig hemmeligheden af sporten at tabe sig uden at miste muskel. Du kommer til at "trykke" direkte ind i fedt med denne metode.
Men vær forsigtig, når du læser dette, du synes, det er for svært for dig, så du ikke tabe sig permanent. Ideen er at gøre lidt motion om morgenen på tom mave mellem 30 minutter og 01 timer, men ikke mere på grund af lavt blodsukker og mindst tre gange om ugen. Risikerer du intet alle atleter praktiserer denne metode, og kan målrette vægttab er at sige, at miste kun fedt. Selvfølgelig kan du tage et glas vand eller kaffe uden sukker før motion. Når du har en morgenmad selvfølgelig, men ikke alt for rige flygtende kager.
Ellers resten af dagen, spise afbalancerede kulhydrater, grøntsager, frugt. Hvad forretningspraksis i morgen? Den nemmeste måde, hvis du har et job, og du er ikke en sportsmand er at købe en stepper maskine. Det er en enhed, der simulerer gå, men med modstand, som hvis du monterer trappen er ikke særlig dyrt, og du kan øve dit hjem varme om vinteren. Selvfølgelig, hvis du er lidt sporty, kan du jogge i