Hjerte-kar-sygdomme bidrager til det højeste antal dødsfald på verdensplan. Den største årsag bag hjertekarsygdomme er høj kolesterolindholdet i blodet. Hvis dårlige kolesteroltal fremmer hjertesygdomme så gode kolesteroltal forebygge risikoen for en forestående hjerteanfald eller slagtilfælde eller koronar hjertesygdom.
Hvordan kan kolesterol øger risikoen for hjertesygdomme?
Den hemmelige til en robust hjerte er at holde dit kolesteroltal godt vedligeholdt. Overvågning af dit blod kolesterol fra den unge alder af 20 er meget vigtigt.
De fleste mennesker taler om at sænke deres kolesteroltal, men sjældent hører du folk taler om at øge deres kolesteroltal. Dette skyldes, at de fleste mennesker tror sænkning af kolesterolniveauer reducerer risikoen for hjertesygdomme. Kolesterol er sub opdelt i to kategorier - de gode og de dårlige. Det gode kolesterol eller HDL (high density lipoprotein), og det dårlige kolesterol eller LDL (low density lipoprotein) sammen med en anden form for lipider kendt som triglycerider, kombinerer at give dig din komplette kolesterol aflæsninger.
Desuden meget lav densitet kolesterol (VLDL-cholesterol) skal styres også.
Din LDL kolesterol og triglycerider niveauer skal være lav, men dit HDL eller dine gode kolesterol niveauer skal være høj for at undvige hjerte relaterede risici. Forståelse kolesterol kan hjælpe dig til at være effektiv i at balancere dit kolesteroltal. Kolesterol produceres i leveren og som opnås ved kosten midler.
Det hjælper med at opretholde kropsfunktioner såsom dannelsen cellemembranen, produktion af vitaminer, hormoner og galde osv Overskud af kolesterol kan skade kroppen, da det har en tendens til at akkumulere og danne plaques omkring væggene i blodkarrene. Dette blokerer blodgennemstrømningen og giver anledning til hjerte og arterie relaterede lidelser.
Hvordan kan du reducere risikoen for hjertesygdomme gennem gode kolesterol?
Danner plaques og risikere dit helbred er bidraget fra dårlige lipider som LDL og triglycerider.
Så hvad er det bidrag, gode kolesterol eller HDL? HDL-kolesterol transporterer 1/3 af dårlige kolesterol fra blodbanen tilbage til leveren, hvor cholesterol bliver oparbejdet. Det har også funktionerne i løsne processen med plaque bygning. Således sikrer sikkerhed i form af hjerte relaterede komplikationer. HDL kolesterol molekyler består af den maksimale mængde af proteiner og en meget mindre mængde af lipider.
De ønskelige god