umiddelbare; det er altid, fordi det skal være, men den ønskede virkning, og de idealer, som dieter gang med ikke. Sandt nok vægttab sker endda afmagring (hvis personen vil vare så længe), men mangel på energi og andre usunde symptomer gør også. For de fleste mennesker, realisering sætter ind hurtigt. Det organ, som har været skriger efter de næringsstoffer for at holde det fungerer i sidste ende vil blive hørt, og modefænomen kost glemt. Som det sker, vil personen begynde at spise og genvinde alt det, der blev tabt i den tid, at kroppen er ved at blive udsultet.
Hvad mere er, at det normalt ikke ende der. Trangen til mad, der er blevet undertrykt ofte overvældende, at vægten faktisk begynder at få mere.
