7. Grab en frugtsaft eller aromatiseret vand i stedet for sodavand. Soda er intet andet end tomme kalorier. Ingen næringsstoffer, masser af sukker. I stedet snuppe en flaske 100% frugtjuice eller vand flavored med en spritz af frugt.
8. Drik vand. Selv FDA anbefaler mindst 8 fulde 8 ounce glas vand om dagen for at holde din krop arbejder højre. Når du slankekure, bør du drikke endnu mere.
Det er ikke bare at fuld følelse - vand hjælper din krop fordøje mad ordentligt og renser ud dit system
9. Kan ikke råd til en gym medlemskab.? Der er masser af steder online, du kan finde træningsprogrammer til at gøre derhjemme, de fleste ikke kræver noget udstyr. Vælg korte, intens træning, som du stadig kan brænde fedt for op 48 timer efter træning! Det er meget mere værd, at gøre mange timers cardio hvor du kun forbrænder fedt, mens du laver øvelsen.
10. Spis mindre forarbejdede kulhydrater. Springe kartoffelchips og fede snacks stegt i hydrogeneret olie.
Søge protein fødevarer såsom magert kød, økologisk poulty og økologiske æg. Proteiner som disse vil hjælpe dig til at føle fyldigere længere end kulhydrater.
Kollagen og fedt injektioner For Smidigere Skin