Foods kan healing, og de kan være skadelige. Vi ved allerede, at men vidste du, at fødevarer kan påvirke den smerte du beskæftige sig med, samt hvordan du helbrede efter skade eller sport træning? Anti inflammatoriske fødevarer bør regelmæssigt indgå i kosten, især når du er syg eller beskæftiger sig med kroniske smerter. Personer med gigt og fibromyalgi, for eksempel kan finde en signifikant forskel på, hvordan de føler, og hvor meget smerte, de har brug for til at udholde når spise fødevarer, der har anti inflammatoriske egenskaber.
Her er en kort liste over nogle af de fødevarer, der passer regningen:
-olive olie, kokosolie, hørfrøolie -lean protein (kylling og fisk) -Dark bladgrøntsager -Nødder -berries -whole korn fødevarer -red vin eller vindruer -grøn te - krydderier som ingefær, hvidløg, oregano og kanel
Omfattende disse fødevarer er ikke svært og kan være lækre samt sunde. Salg
Pro inflammatoriske Foods
Fødevarer, der er pro inflammatorisk bør undgås, især hvis du har at gøre med helbredsproblemer. Disse fødevarer omfatter usunde fedtstoffer, sukker og junkfood.
Det er klart, at fødevarer, der er generelt en del af en sund livsstil generelt kan bidrage til et godt helbred på mange forskellige måder.
Ud over smertebehandling, kan du reducere risikoen for at udvikle Alzheimers så godt. Mens du måske være nogen, der har brug for medicin til smertebehandling, finder du måske at øge anti inflammatoriske fødevarer, du spiser kan mindske hyppigheden af medicin. For andre, der får ind sundhed og fitness, spise disse typer af fødevarer kunne være meget gavnligt for dig af mange årsager, herunder post workout opsving.