Det er umuligt at undgå overskrifter, der beskæftiger sig med vægttab i dagens verden. Overalt dine øjne kan Gander, er der reklamer og artikler om vægttab i massevis. Det er ikke underligt, virkelig. Ifølge Centers for Disease Control, over halvdelen af Amerika er enten overvægtige eller fede. Komplicerer problemet er, at den vestlige kultur er besat med kropsbillede og udøvelse af pc'ens tykkelse. Dette bringer mig til en tanke: Er det nummer, du ser på dit badeværelse skalere en god indikator for sundheden? Svaret kan meget vel være "Nej".
Den mængde motion du får, og kvaliteten af kosten kan meget vel være bedre indikatorer. Tag for eksempel, arbejdet i Dr. Steven Blair, en forsker ved Cooper Institute i Texas. Hans forskning har vist, at overvægtige mennesker, der motionerer regelmæssigt (30 minutter på de fleste dage) faktisk ud-levende skinny mennesker, der ikke udøver på alle! Dette er virkelig banebrydende. Utallige andre undersøgelser viser, at kvaliteten af kosten har en indvirkning på helbred som godt.
Vi ved, at en velafbalanceret kost, rig på frugt og grøntsager, også vil sænke risikoen for at udvikle kronisk sygdom i de fleste mennesker. Så hvad, hvis noget, gør disse to livsstilsvaner har at gøre med nummeret på skalaen? Måske ikke så meget, som vi engang troede. Vist er det fysiologisk muligt at tage på i vægt, men bruger en moderat kost og selv under træning, men måske det er ikke engang spørgsmålet. Dr. Blairs forskning tyder på, at motion har en større indvirkning på din sundhed og levetid end et nummer på en skala.