Dehydrering kan også oprette følelser af sult, så sørg for at drikke masser af vand i løbet af dagen. Denne højt kalorieindhold raffineret sukker bør undgås, men du kan tilfredsstille din søde tand ved at spise frisk frugt, som indeholder naturligt sukker. Ud over at undgå raffineret sukker, vil du være at få den ekstra fordel af de vitaminer og mineraler, der forekommer naturligt i fruits.Fat gratis frugt yoghurt er en fremragende hurtig dessert eller snack. Du behøver ikke at være en chocoholic at hengive sig til at spise gennem kedsomhed, mange mennesker falder i denne fælde.
Hvis du planlægger et projekt til at starte, det er tid til at gå en ny interesse for at besætte og holde i en ånd af Chokolade Fantasies. Hvis du kan blive involveret i aktive rodet jobs som havearbejde eller udsmykning, vil du bruge ekstra kalorier, og holde dig beskæftiget. Under snavsede hænder også holde dem til at høste mad. Hvis du ikke har noget særligt at gøre, gå en tur, ringe til en ven, tage et brusebad, tage op Sudoku-opgaver; hvad du gør ikke noget, så længe du holder dig beskæftiget.
Hvis du droppede din spise kage eller cookies, kan du prøve forskellige speciel diæt, men sørg for at læse etiketter omhyggeligt, fordi elementerne ofte indeholder meget lidt fedt og raffineret sukker kalorier end den normale kost-serien. Da de fleste af disse kost fødevarer ikke smager nær så god som den "rigtige" ting, de er bedst undgås helt. Hvis du kan stole på at beholde en lille del, et stykke af din yndlings kage er som regel meget mere spiselig udskiftning kost. Chokolade! Der ordene ud. Chokolade er den største, den mest almindelige årsag til folk, deres vaner, god ernæring pause.
Hvis du er en chocoholic, vil du vide, at der er absolut ingen erstatning for den ægte vare. Hvordan du ønsker at tabe mave fedt? For det første ville det være en fejl at accepterer, at du vil leve for evigt fri for chokolade. Dette tilsagn vil gøre dig føle elendige i starten og en fiasko senere, når du give efter