Avocadoer : Avocadoer er rige på sunde enkeltumættet fedt. De forhindrer tør hud. Avocadoer indeholder også vitamin C og vitamin E, der er gode for huden. Granatæble : Granatæble er rig på anthocyaniner. De styrker væggene i de små blodkar, som forsyner næringsstoffer til huden. Fedtfattig yoghurt :. Dette er rig på vitamin A. Vitamin A fremmer en sund hud Avocado, kål og bomuld ost er rige på fluor. Mangel på fluor forårsager skællende hud. sojabønner, spirer, korn, ærter og bønner, som er rig på proteiner er nødvendige for en sund hud. Fødevarer rige på fibre som frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter fremmer strålende flossy hud. rapsolie, hør frø, valnødder, sorte druer, broccoli, kirsebær, kastanjer, hasselnødder, grønkål, rosiner, papaya, peberfrugter, spinat, søde kartofler, tomater, mango, mandler, kiwi, blomkål og boller er andre fødevarer, der er godt for huden. Herunder disse fødevarer i kosten vil helt sikrer en glødende og levende hud.
Typer af vægttab piller