grillede tomater eller tør stegt løg Sidesalad ved hjælp uanset dressing nogen normalt anvende en æble eller måske appelsin ¼ kop hytteost almindeligt eller måske sammen med purløg (valgfrit) OG IGEN, ikke spiser i yderligere fem timer AFTENMÅLTID en enkelt Low Carb Protein Shake taget sammen med 250 ml med mælk eller måske H2O. Denne form for virkelig bør altid være over tilstrækkeligt, så du kan fylde dig faktisk, da dine piller vil være surpressing sult. Til aftensmad og også en person dagligt snack spiser et æble.
Efter måltidet (1 time senere) producere sikker en person tage en 30 minutters gang til at kunne brænde væk tilføjede kalorier. Hvis du holder dig til at rutine vil du bemærke utrolige resultater inde i en ny utrolig kort fase af energi. Med simple kendsgerning er det bestemt ikke usædvanligt at være i stand til at tabe mere end 3kgs den fulde uge.
