Apple også kaldet Malus domestica
er en nærende, velsmagende og sunde frugt, som opstod i bjergene i Kasakhstan. Æbletræet tilhører Rosaceae familien og træer er ikke så meget høj, men mellemstore. Æblet frugt er rig med vitaminer og phyto næringsstoffer, der er meget afgørende for en god og sund kost. Den ovale rødlige farvede frugt med creamish inde papirmasse er så velsmagende som enhver anden sødeste frugt i verden. Det bruges til mange fødevarer såsom gelé, ørken, og bagning opskrifter.
Som en ernæringsmæssig frugt, det har meget gode sundhedsmæssige fordele. De sundhedsmæssige fordele af æble er enorme, og det er kendt som et vitamin En rig frugt. Det er med rette sagt, at " et æble om dagen holder lægen væk." Salg The apple sundhedsmæssige fordele er:
Meget lav i kalorier, æbler er meget nyttigt i absorption af kosten LDL-kolesterol i tarme af det menneskelige legeme. Da det er rig på kostfibre, det hjælper i colon slimhinde, der skal beskyttes mod giftige stoffer forhindrer dannelsen af kræftceller i tyktarmen.
Apple er rig på vitamin B næringsstoffer såsom thiamin, pyridoxin og riboflavin. Dette vitamin B materialer hjælpe med enzym-metabolisme og forskellige organ sammen- fatning agenter.
Fordele ved Apple i at levere flavonoider
og polyfenoler
i kroppen rapporteres som forhindrer kroppen fra komplekse virkninger af frie radikaler.
antioxidant styrke af æble (ORAC-værdi) måler 5900 TE i ca 100g æble indhold. Dette hjælper med at styrke immunsystemet af kroppen.
Apple indeholder også små indhold af kalium, calcium og fosfor.
Det hjælper med at imødegå skadelige virkninger af natrium, dermed forhindrer højt blodtryk og uregelmæssig hjerterytme.
Apple er blevet rapporteret at forbedre hudens fugtighed og mindske hudsygdomme.
Apple har været brugt som en kosten balance for gravide kvinder og energi booster for syge og svage patienter.
Apple er godt for tandkød og forbedrer dannelsen af spyt og forhindrer dårlig ånde.
Spise æble hjælper jævnligt forhindre Parkinsons sygdom og forbedrer hukommelse magt.
Drikke rig og sund æblejuice kunne bremse virkningerne af aldring og holde sig væk fra Alzheimers sygdom.
Det er bevist, at kvinder, der spiser æble på daglig basis har nedsat risiko for at få diabetes op 28 procent.
Æbler forhindrer dannelsen af galdeblære sten, da det har et højt
