Seks Strategier fora Vægttab Plan
Det første skridt til en sund vægttab er at producere en type fedt tab program.
Jeg ved, at det var bare en lille ubestemt, men din fedt tab programmet ikke nødt til at få en ting, der simpelthen NASA kan recognizeor støtte.
Weightloss program bør omfatte lige fremad poster for eksempel lignende, som tiltag, der skal gøres (fysisk træning), hvor man kan forkæle, hvornår, hvor, og etc. Du bør skitsere dine egne mål, både langsigtede og også kortsigtede objectives.
You skal absolut skitsere, hvad teknikken vil formentlig før mest effektive kost spisevaner. Bemærk at jeg ikke oplyse, "kost!" Præcis! Hvorfor have en formalor ellers semi-formel vægttab program, der virkelig ignorerer folk, der befinder sig produktive i deres velkendte virksomhed, sportsaktiviteter, fritid, motivation samt andre steder, som én løsning til at forbedre dine chancer for resultater ville være at sidde tilbage og producere.
Det er en bedre politik for slankning, eller et andet mål forbundet aktivitet, der er i tilfælde en klar foto hensyn begyndelsen punkter, efterbehandling punkter, og hvor du ønsker at flytte derivat fra hinanden. Det ubesværet til nogle vægttab programor enhver anden ekstrem beslutsomhed plus en oversvømmelse vedrørende øverste etager blot at den er en begynder funktion eller en sol produktiv og også ført til livsstil tålmodigt sløre.
Her er et par ideer til at se i at sammensætte din personlige vægttab program:
1.
Lav dine mål rimelige og realistiske
Nogle gange er du bestræbe for ideelle vægt eller. en relativ vægt, fordi dit mål er sandsynligvis risikabelt at fuldføre vægttab. Mænd og kvinder ændret med blandinger af gener, kost og brug, som regel dem, der ikke forbinder med dig vil være fedt! En masse mennesker ikke forstår, at en effektiv kost løsning program nødt til at arbejde for mange mennesker, en appetit suppressantassociated withonly et individuelt poundapproximatelya uge. De, der har kæmpet for år til at kaste vægt, kan dette se lavet moraliserende udsagn.
Men jeg vil sætte på en positiv måde.
Jeg har en god ven, der havde været så ivrig efter at tabe fedt, at hun foretrak gastric bypass operation. Hun vejede 340 £, før medicinske procedurer. Den læge gav hende en briefing om hvad forventer, opdagede hun, at på trods af en operation behandling, ville hun nok bare tabe om £ 70 i firstyear. Det fungerer godt for nogle. 35 lbs ugen kan sikkert v