et empiriske beviser), er jeg kommet til den konklusion, at du bør undgå at drikke NOGEN drik, der indeholder kalorier (med undtagelse af en lejlighedsvis protein shake, mens om en hurtig fedt tab program ). Du hørte mig ret - flydende kalorier bør undgås! Dette omfatter drikkevarer såsom sodavand, flavored kaffe og juice. Tro det eller ej, flydende kalorier er nogle af de største kilder til overskydende og skjulte kalorier. "Spis din mad langsomt!" Åh, jeg kan stadig høre min mor råben på mig fra hele køkkenbordet, i et forgæves forsøg på at lære mig ordentlig bordskik.
Hendes ord faldt for døve øren da. Men nu er jeg overbevist om, at Hun var ret hele tiden. Så gå langsomt ved bordet, så du kan gå hurtigt mod dine fedt tab mål!
