Sunde snacks er en vigtig overvejelse, når de planlægger ordentlig ernæring for sportsfolk. Det er ingen hemmelighed, at der er masser af grueligt vinsmagning protein drinks og svært at fordøje magt barer til rådighed. Men i dag, at vælge de rigtige snacks og de mest flavorful ernæring kan være en meget dem erfaring, end det var tidligere.
Uanset om du oprette dine egne sunde snacks eller købe noget færdigpakkede, er det mere almindeligt nu finde godbidder, der smager tiltalende og give et boost til din fitness rutine.
I denne verden af moderne innovation, den mest magtfulde ernæring for sportsfolk kan nu let erhverves fra sunde snacks i koncentrerede formuleringer, der er tilberedt med ægte hele fødevareingredienser. Disse koncentrerede formler omfatter specifikke niveauer af kulhydrater, protein, fedt, vitaminer og mineraler. Det bedste er, at disse hele fødevarer snacks smager godt, og de er så nemme at tilberede.
For at forbruge endnu mere solid ernæring for sportsfolk, smide i et par bananer eller andre frugter med disse alle naturlige hele fødevarer koncentrater og gøre sunde snacks, der kunne være hele måltider, især for morgenmad. I stedet for den ekstra frugt, prøve at tilføje økologisk jordnøddesmør til lidt mere protein. Du kan blive overrasket over smagen ekstraudstyr og din krop vil sætte pris på stigningen i "gode" kvalitet fedtstoffer.
Når det kommer til velsmagende og nemme at tilberede ernæring for sportsfolk, disse former for koncentrerede, næringsstof tætte smoothies er svære at slå. Det er beroligende at vide, at du kan erhverve alle de næringsstoffer, du har brug for at udføre på højeste niveauer med en blender og tredive sekunder af fritid.
Det bærer nævne, at købe hele mad sunde snacks kræver nogle grave. Studere mere om, hvad du køber, er afgørende, hvis du virkelig mener det alvorligt om at finde den højeste kvalitet ernæring for sportsfolk.
Det er klogt at se ud over de ernæring fact etiketter for at afsløre, hvordan produkterne forarbejdes, og uanset om de indeholder hele fødevareingredienser med levende enzymer. Gøre nogle grave at afgøre, om de sunde snacks, du tror, du køber er basiske fødevarer eller sure fødevarer. Dette vil afhænge af de typer af alle naturlige, hele fødevareingredienser, der bruges, og hvis de overdrevent blev behandlet i emballage.
Ting at se ud for på ernæring fakta etiketten omfatter natrium og sukker niveauer.
Alt for mange sundhedsmæssige bevidste individe