Hvis Only You & amp; # 039; d altid vidst Dette Om vægttab fødevarer

ekæmper vægtøgning også. For at bringe farve til dit liv og smag er der også den store festspil af frugt og grøntsager og bær, så rig på næringsstoffer og sådanne vægttab fødevarer også. Du kan Gorge og slugten og frygter ingen, for antioxidanter, de er så rig på, bryde den onde cirkel af overindulgence at raffineret og sukkerholdige fødevarer få dig ind. Bær er i toppen af ​​diagrammet af fødevarer rige på antioxidanter. Folat og kalium rige korsblomstrede grøntsager som broccoli, kål og blomkål hjælpe dig tabe næsten ti gange mere, når du er på slankekur for at reducere vægten.

Hvad mere er, de spare lean muskelmasse og beskytte os mod skader, østrogene kemikalier, der siges at have et link med fedme kan forårsage. For at få mest fra denne gruppe af vægttab fødevarer, skal du gå økologisk. Slukøret? Ingen chokolade, ingen is? Må ikke miste modet. En nylig undersøgelse har konstateret, at når du spiser mørk chokolade, du har tendens til at forbruge færre kalorier i løbet af næste måltid og er mindre tilbøjelige til at spise junkfood. Og en scoop af is en gang om ugen kan faktisk gøre dig godt.