Forskellige typer af tips til at forbedre koncentration Let:

Nedenstående liste er nyttige forslag til at forbedre din evne til at koncentrere sig på den mest effektive måde. Disse tips gælder uanset om du er i skolen, et vigtigt forretningsmøde, på dit kontor travlt med arbejde, eller hvis du bare forsøger at afslutte et bestemt projekt.

1. Gør fem mere

Du er enten en af ​​to typer af personer i denne verden. Enten du ved, hvordan til at gå igennem og fjerne frustration eller du er den type, der kun ønsker de er i stand til at arbejde gennem det.

Så prøv at koncentrere sig og fokusere i at gøre yderligere fem flere ting. Denne type mantra er bedst bruges, når du har lyst til at give op.

Et eksempel kunne være, hvis du læser eller skriver, og du ikke længere ønsker at fortsætte med at læse eller skrive, presse dig selv til at gøre netop fem flere sider . Komplet fem mere matematiske spørgsmål eller hvis du udøver tilføje og ekstra fem minutter på løbebåndet. Husk, at sportsfolk bygge deres egne fysiske fysik ved at skubbe sig selv til det punkt af udmattelse, der også hjælper med at udvikle mental udholdenhed.

2. Tag et skridt ad gangen

Der kan være tidspunkter, hvor du føler at du er en Scatterbrain fordi dit sind er fyldt med mange ideer. Styring din hjerne er nøglen.

Må ikke bekymre sig om masser af spørgsmål, prioritere opgaver og gøre kun dem, der er brug for.

For eksempel, kan du ikke hjælpe, men tænk på din montering regningen problemer og dette får dig til at holde op med at fokusere på din præsentation, der skal gøres i fem minutter. Fortæl dig selv, at efter præsentationen kan du derefter fokusere på måder at betale dine regninger.

Det giver dit sind lukning og giver dig mulighed for at fokusere helt på præsentationen.

3. Få tunnelsyn

Du kan faktisk kop dine hænder omkring dine øjne og det kunne tjene som en mekanisme til at fortælle din hjerne til at blive på opgaven

Sag:. Du er i et værelse, og du har brug for at studere, men der er mange distraktioner forhindrer dig i at koncentrere sig. Cupping dine hænder omkring dine øjne vil hjælpe din hjerne til at huske at fokusere og holde det på opgaven.

4.

Hold en notesblok handy

På den måde når en tanke dukker op og distraherer dit fokus, kan du skrive ned tanken med det samme.

Ved at skrive det ned du effektivt får den tanke ud af dit sind. Nu vil du fokusere på det job, du har brug for at udrette i øjeblikket