Flere mennesker er klassificeret som overvægtige end normalvægtige - og endnu vigtigere, er 27 procent af kvinderne og 24 procent af mændene er klassificeret som klinisk fede
HVAD ÅRSAGER fedme.?
er dit naturlige kropsvægt påvirkes af mange faktorer, herunder din alder, køn, form og genetik. Du tager på i vægt, når hvad du spiser ikke bruges af kroppen som energi (kalorier) og i stedet lagres i fedt (fedt) væv. Hos kvinder, dette er normalt omkring hofter, lår og bagdel, arme og skuldre. Hos mænd, fedt hober sig op omkring taljen og maven.
Fedme tendens til at køre i familier, ikke kun gennem genetik, men fordi de fleste mennesker erhverve deres spisevaner fra deres familier. Meget sjældent er fedme forårsaget af glandulær problemer, såsom en underaktiv skjoldbruskkirtlen eller overaktive binyrer. Kom ældre kan have en virkning, også; ældre mennesker bruger mindre energi, kan have fælles og mobilitetsproblemer, mister muskelmasse, har langsommere stofskifte og lagre mere fedt.
PROBLEMER forårsaget af fedme
Det er vigtigt at forstå, at fedme er ikke blot et kosmetisk problem.
Selv moderat vægtøgning som voksen øger din risiko for sygdom senere. Mange overvægtige mennesker har forhøjet blodtryk og blodets fedtindhold, der er blevet knyttet til en række sundhedsmæssige problemer, herunder koronar hjertesygdom (CHD), slagtilfælde, visse kræftformer, galdesten, og voksen-debut diabetes.
Hvis du er klinisk fede, det betyder dit stofskifte er at sætte stress på mange organer i kroppen, og den ekstra belastning på knogler og led kan gøre allerede eksisterende medicinske tilstande, såsom slidgigt, værre.
Lagring vægt omkring maven (æble form) er forbundet med større risiko for sygdom end at lagre fedt på hofter og lår (pæreform). Men hvis du mister 5 til 10 procent af denne akkumulerede ekstra vægt og skifte til en sund kost plan med motion, du kan væsentligt reducere din risiko.
FAT og overgangsalder
Kvinder har tendens til at tage på i vægt i alderen mellem 40 og 60. Selvom den samlede østrogen niveauer tabe, østrogen stadig produceres af kropsfedt, hvis det er væsentligt.
Nogle kvinder tilskriver deres vægtforøgelse til hormonbehandling, men reduceret aktivitet resulterer i tab af muskelmasse kan være mere relevant. Gå i mindst 30 minutter dagligt nedsætter risikoen for varme og slagtilfælde med 40 procent. Gåture styrker muskler og knogler ved at placere på og en halv gang