Dr. Simeons anbefalede en HCG protokol, han udviklede efter en lang og omfattende forskning. HCG kost plan består af regelmæssige indtag af hormonet HCG sammen med 500 kalorier om dagen planen. Grunden til, at 500 kalorier om dagen, og hvorfor ikke 800 kalorier om dagen? 500 kalorier om dagen er nødvendige, fordi din krop er allerede travlt med at brænde kalorier fra lagrede fedt i din krop til at få energi er nødvendig for din krop.
For at opnå de ønskede resultater og niveauet for 500 kalorier om dagen, er du nødt til at spise bestemte typer af fødevarer, og også du nødt til at undgå visse fødevarer.
Så pointen er, hvad er de sunde fødevarer, som ikke kun anbefalede af læger, men også give den nødvendige energi til din krop.
Det er vigtigt at bemærke, at bortset fra de første tre dage, HCG kost planen ikke tillader dig at spise alt, hvad du kan lide. I første tre dage, også kendt som fase et af HCG kost plan, en dieter er gratis til noget i uanset mængde mængde han kan lide.
Andre end disse første dage være klar til at spise mindre og få mere. Normalt
HCG diæt opskrifter er lavet med mad med er rige på fibre og protein, men disse har en minimumsmængde af kalorier. Begge disse to essentielle ingredienser, hvis der findes i alle fødevarer, er nyttige i at opretholde en sund krop. Protein hjælper dig med at opbygge muskler i stedet for fedt og glem ikke fiber, som hjælper dig med at slippe af med de fleste af de giftige materiale fra kroppen.
I en HCG kost plan, vand spiller en afgørende rolle for at opnå den ønskede mål.
Det er særligt vigtigt for dig at forstå værdien af vandet, og du også nødt til at forstå, hvor meget vand du har brug for at nå dit vægttab mål, mens på HCT kostplan eller andre vægttab program.
Vand er primært ansvarlig for udskillelse af affald fra tarmen og nyrerne. Vand hjælper med fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer i en fødevare. Det bliver mere fremtrædende, når du tager en lav-kalorie diæt. Korrekt indtagelse af vand vil sikre opretholdelse af den rette næring kræves af væv og forskellige organer i kroppen.
Ligeledes, hvis du følger nogen HCG kost plan, din morgenmad, frokost og middag alle bør bestå af fødevarer med en vis mængde protein. For eksempel, bør du tage økologisk fodret oksekød eller organisk uden skind kyllingebryst. Mange HCG kost planer omfatter også få grøntsager såsom spinat, tomater, agurker og kål, så godt. Sørg for, at du ikke tilføjer olie
Scott Olson