højt blodtryk
Blodtryk måles ved at tage to behandlinger - det systoliske tryk (den første, højere tal, taget, når hjertet kontrakter) og dystolic tryk (det andet, lavere tryk, taget, når hjertet er afslappet). Et normalt niveau er 120/80, og en læsning, der er konsekvent over 140/90 er usundt højt. Mange mennesker med forhøjet blodtryk har ingen symptomer, men det betyder ikke nødvendigvis, at der ikke er problemer:.
Ubehandlet højt blodtryk kan forårsage et slagtilfælde, hjertesygdomme eller skade på andre organer i kroppen
Overvægt er ikke den eneste årsag til forhøjet blodtryk: spise for meget salt, for meget alkohol og være inaktive kan også bidrage. Den gode nyhed er, at såvel som at tabe sig, ændre din kost og livsstil er en hurtig og effektiv måde at reducere dit blodtryk.
galdeblære sygdom
En stor undersøgelse viste, at overvægtige kvinder were33 procent mere tilbøjelige til at udvikle galdesten end en tilsvarende gruppe raske vægt kvinder.
Galdesten er en smertefuld bivirkning af ophobning af fedt i blodet, da de er forårsaget af klumper af kolesterol i galdeblæren, som spiller en rolle i fordøjelsen. Kræft i galdeblære er en sjældnere komplikation.
Du tabe, vinder du!
At kende fakta om de alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser af overvægt er ikke alle dårlige nyheder. Bagsiden af problemerne med at få vægten er, at tabe vægt kan bringe hurtige og betydelige sundhedsmæssige fordele.
Forskning har konkluderet, at hvis du er alvorligt overvægtig (BMI på 30 eller mere), så taber kun 10 procent af din kropsvægt kan forbedre dit helbred og endda føje år til dit liv.
Andre sundhedsmæssige fordele
Folk, der med held tabe rapporterer ofte, at tabe vægt gavner deres sundhed og velvære på mange andre måder også. Disse kan omfatte forbedring af symptomer på astma; mindre tunge eller smertefulde perioder; reducere rygsmerter, arthritis smerte og gigt; forbedre fordøjelsessystemet, såsom i