Føj til alle disse fordele den samlede føler-god faktor, der kommer af at have mere energi, følelse montør og sundere, og oplever den tillid, der kommer fra at vide, at du er på udkig god. Det er næppe overraskende, at folk, der har mistet vægt med succes næsten altid sige, "Jeg vil blot jeg havde gjort det før.«