Vær opmærksom, ikke bekymret
Et godt helbred ville være toppen af de fleste menneskers ingrediensliste for et lykkeligt liv, og i en ideel verden, ville vi vælge at undgå sygdom og handicap, hvis vi overhovedet kunne. I den virkelige verden, selvfølgelig, vi er nødt til at spille med de kort, livet beskæftiger os, og mange af de faktorer, der bestemmer vores langsigtede sundhed er uden for vores kontrol.
Men det betyder ikke, at Vi skal ikke forsøge at ændre odds i vores favør, når vi kan.
Den overvældende beviser, fra den videnskabelige forskning, der er blevet udført rundt omkring i verden, er, at styre vores vægt er en af de optimale måder at give os selv den bedst mulige chance for at leve et langt, sundt og aktivt liv.
Forbruger undersøgelser tyder dog, at forbedre deres helbred er ikke altid den vigtigste grund til, at folk begynder at en kost eller fitness regime. Omkring halvdelen af mennesker, der mister vægt, især yngre, siger, at de ønsker at tabe for at se bedre i tøj eller til en særlig lejlighed, såsom en kommende ferie eller bryllup.
Og det er helt fint! Det er fantastisk at vide, at du ser din bedste, og at være i stand til at bære, hvad du ønsker, og nyde at se på dine feriebilleder i stedet for frygter dem.
Alt for ofte for sundheden at blive den vigtigste motivationsfaktor at gå i gang med en slankende regime, det tager en krise: måske din læge advarer om, at dit blodtryk er for højt, eller anbefaler dig med at tabe, før du prøver for en baby, eller du opdager, at du er mere og mere forpustet og ubehageligt
Mens nogle af de sundhedsmæssige konsekvenser af overvægt er alvorlige, betyder det ikke tage et massivt vægttab at reducere din risiko for at udvikle problemer, eller at forbedre symptomer, der kan generer dig allerede. Hvis du kun har en lille vægt til at tabe på, at du nyder godt dit helbred ved at nå og vedligeholde dit mål vægt kan være en dyb kilde til tilfredshed -. Ud over glæden ved shopping for mindre tøj
Hvad Metabolisme har at gøre med at miste Weight